MaxiSport: Новая программа Free Dance.
В сети фитнес-клубов MaxiSport появилась новая программа по аквааэробике – Free Dance. Уже из названия понятно, что базируется она на различных танцевальных направлениях.
И, как оказалось, танцевать можно не только на суше, но и в воде. Вся уникальность занятия в том, что Вы тренируете не только сердечно-сосудистую систему и повышаете выносливость мышц, но и развиваете и улучшаете пластику, баланс, координацию, гибкость и чувство ритма.
Урок Free Dance проводится на мелкой и глубокой воде, в зависимости от глубины бассейна.
Как мы знаем, вода представляет собой «гибкую среду» с огромным тренировочным потенциалом, с большими возможностями изменений интенсивности, при этом не давая нагрузки на суставы и позвоночник. Благодаря свойствам водной среды, урок Free Dance имеет не только высокую тренировочную эффективность, но и мало противопоказаний, поэтому урок подходит и нравиться различной категории клиентов
Преимущество урока в том, что Вы можете выполнять танцевальные упражнения в своем темпе, не боясь отстать от группы, на Вас никто не будет смотреть, Вам не придется выполнять сложно-координационные движения, и Вы сможете получать удовольствие от тренировки. В воде снимается нагрузка с позвоночника, суставов, поэтому заниматься могут даже те люди, у которых есть противопоказания к тренировкам на суше. Занятия в воде помогают совершенствоваться тем, кто стесняется недостатков своей фигуры: движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет людям любой комплекции чувствовать себя комфортно и расковано. Следовательно эффект от занятий будет максимальный.
Использование в уроке знакомых и популярных мелодий поднимает настроение всем. Некоторые танцевальные стили популярны во всех странах, другие только в отдельных регионах, среди определенного круга людей. Но какой бы ни была музыка, она помогает выразить свой внутренний мир, сохранить культуру, излить чувства.
Вам никогда не будет скучно на уроке Free Dance. Попробуйте посетить один урок, и Вы влюбитесь в него.
Адреса клубов Вы можете найти на сайте www.maxisport.ru